如何提高自己的心理承受能力?

可以试试“反求诸己”
就是遇到挫折与失败时，不要责怪他人，而应先反过来从自己身上找出问题，并努力加以改正

比如说你射箭没有射好，不应该怪别人比你强，你要想我是不是不如别人努力？还是我的方法不对？等等——《孟子》
这是促进自己进步的自我反省，自强自立，以待时机，而不是自卑消沉

如果失败或遭遇打击内心都不感到痛，呵呵，您所谓的“不感到痛”是内心毫无波澜的意思吗？那如果这样，反倒不正常了。
一个人的情绪受认知的影响，也受意志的影响，我们无法控制情绪的产生，但是可以控制产生的情绪。遭遇失败痛是必然的，动机越强痛越狠，如果还是要达到目标，那就打起精神准备下一次的进攻好了。

您好！
這是一??很大的??題（?端械默F代人）。
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但是，也不是不可能的。
關鍵是要建好精神的三大支柱---信仰（或信念），事?I，?矍椤?
其中信仰又是最最重要的。
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您好！
這是一??很大的??題（?端械默F代人）。
在一切都不安定的??社?艘挚??大的生存?毫κ呛茈y的。
但是，也不是不可能的。
關鍵是要建好精神的三大支柱---信仰（或信念），事?I，?矍椤?
其中信仰又是最最重要的。
?您能把重?挥?給信仰的?ο螅蛴幸??遠大的目?耍蛴?
一份美好的感情，那麼，您就?哂械挚雇饨?毫Φ哪芰Α?
即使受到打?簦膊恢领锻吹侥撤N難以忍受的地步。
如果?]有這三根支柱，精神的大?B就難以支?巍?
?有，自我修養（長期）也很重要。?W?暧^思維，?粼S多?毫Α?
祝好！                      ?|京  老馬

做任何事，作两手准备，做好最坏打算，成则淡然，败则坦然。