孕妈咪可以采取的运动形式有哪些？

孕妈咪可以采取的运动形式很多，首先是 孕妈咪瑜伽，孕妈咪瑜伽是对分娩很有好处的 胎教活动，但要注意动作强度不宜过大。游泳 也是一项好的运动方式，游泳一般在孕早期和 孕中期做。由于水的浮力比较大，孕妈咪在水中运动可以很好地改善呼吸以及由怀孕带来的 诸多不适。孕妈咪如果有妇科疾病不要游泳， 因为这可能会加速感染。其他的运动胎教还包 括散步、孕妈咪体操、抚摸运动等。值得注意的是，孕妈咪如果有宫缩的情况,...

孕妈咪可以采取的运动形式很多，首先是 孕妈咪瑜伽，孕妈咪瑜伽是对分娩很有好处的 胎教活动，但要注意动作强度不宜过大。游泳 也是一项好的运动方式，游泳一般在孕早期和 孕中期做。由于水的浮力比较大，孕妈咪在水中运动可以很好地改善呼吸以及由怀孕带来的 诸多不适。孕妈咪如果有妇科疾病不要游泳， 因为这可能会加速感染。其他的运动胎教还包 括散步、孕妈咪体操、抚摸运动等。值得注意的是，孕妈咪如果有宫缩的情况, 运动胎教一定要停下来,因为所有的运动都可 能会促进宫缩，从而导致流产或者早产。