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冬季补眼小食谱有哪些呢?

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冬季补眼小食谱有哪些呢?

冬季补眼小食谱有哪些呢?

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    2018-06-25 16:40:13
  • 1.猪肝煲枸杞:猪肝100克,枸杞30克先将猪肝切片,用芡粉适量拌匀,与枸杞同入锅,加水煲汤调味食用。这是一则治疗夜盲症的古代食疗方,猪肝含丰富的维生素A,枸杞含胡萝卜素,因此对视力疲劳以及眼睛的养护有一定的积极作用。
    2.菊花明目粥:菊花20克,粳米60克将干菊花磨粉备用,待粳米粥煮至浓稠时,加入菊花粉及适量冰糖调味即可食用。每日早晚各一次。此方有散风热,清肝火,调气血,明目养颜之功效,适用于肝火较盛的目赤肿痛或长期使用电脑的上班族。
    3.核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克,鲜猪肝200克,加少许水,炖半小时备用。每日取2~3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

    s***

    2018-06-25 16:40:13

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