孕妈妈减轻孕吐的方法有哪些？

进入孕期的妻子，多数都会出现早孕反应, 看着她时常地恶心呕吐、疲倦乏力，准爸爸怎能忍心呢。虽然不能代替她承受这些身体反应， 但准爸爸能做的也不少。您可以时常帮助妻子 调节心情，比如给她带些小礼物，时不时地讲一 讲笑话，帮助妻子做心理调节。更重要的还是 要在饮食上下点功夫，减轻她的呕吐症状，缓解 早孕反应对营养摄取的影响。碳水化合物能减轻孕吐症状。多给妻子提 供谷类、薯类和水果等富含碳水化合物的食物...

进入孕期的妻子，多数都会出现早孕反应, 看着她时常地恶心呕吐、疲倦乏力，准爸爸怎能忍心呢。虽然不能代替她承受这些身体反应， 但准爸爸能做的也不少。您可以时常帮助妻子 调节心情，比如给她带些小礼物，时不时地讲一 讲笑话，帮助妻子做心理调节。更重要的还是 要在饮食上下点功夫，减轻她的呕吐症状，缓解 早孕反应对营养摄取的影响。碳水化合物能减轻孕吐症状。多给妻子提 供谷类、薯类和水果等富含碳水化合物的食物， 可以保证胎宝宝的能量需求，其中面包千、烤馍 片、饼干等还能为妻子减轻恶心、呕吐的症状， 实在是胃口不佳，还可以多吃些香蕉、土豆、山 药、南瓜等。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不 要禁食或少吃。每天少吃多餐,不吃油腻和辛 辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。中医认为孕吐是由胃部而起，妻子呕吐严 重时，通过饮食调理胃部，可起到治疗作用。日 常用的生姜能减少孕妈咪反胃、恶心和呕吐。 准爸爸可以自制半杯甘蔗汁，和一汤匙的鲜姜 汁，将二者和匀加温后让妻子饮服，可以起到和 胃止呕的作用。您可以多收集些此类食谱，按 妻子的喜好制作。除此外,准爸爸还要及时给妻子买最想吃、 最爱吃的东西，或者做些新鲜花样的菜式，总之 要变着法让妻子吃东西，保证母子两人的健康。