答：做郑多燕减肥操可以的
答：试试看郑多燕减肥操吧。。
答：病情分析： 可能是你的饮食习惯的问题,比如刚吃完饭一直坐着不动等等. 指导意见： 要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化. 按摩法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量...
答：肚子上的赘肉可以通过腹部吸脂的方式减去
答：去百度或什么狗找下那个叫“美瘦榜”的排名吧，如果是真的、有效果的，会有介绍的，我以前用的也是那儿的，还不错哦，希望对你有帮助。
问： 用什么方法减腹部最好？
答：仰卧起坐是可以做的，关键不再这里。 关键首先要消耗脂肪，在消耗脂肪的基础上才谈得上局部减肥。 如果仅仅是腹部脂肪堆积，那些减肥方法随便怎么做都能够减腹部脂肪的 如果全身性肥胖，腹部突出，不减全身，谈什么减腹部呢。 我希望有实战经验的和我讨论这个问题，因为我的方法一直是：先减肥，再关照局部减。以我的经...
答：盛夏来临，又是夏装大显身手的时候了，这时可千万不能显出你的小腹呀。塑造扁平的小腹是完全可能的，当然这需要注意饮食和运动。 找回扁平的小腹，你是赢定了：改善饮食状况来加强消化系统，顺畅消化通道；学会自我放松，放松结肠，通过摆动来加强腹部肌肉。 调节消化通道 如果消化系统有问题，就很难拥有一...
问： 腹部减肥最有效方法?
答：腹部减肥最有效方法: 一、腹部减肥最有效方法： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；能够彻底减去肚子上的脂肪这方面的专业减肥减肚子的产品不是特别的多，国外这方面有英国香格儿，专门针对腹部和肚子脂肪设计的一款减肥瘦身...
问： 怎么样减肚子最有效？
答：肚子上的赘肉可以通过腹部吸脂的方式减去
问： 宜宾哪里有减腰腹部最有？
答：宜宾玛莉亚医院
答：你好，吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术，通常手术后没有什么后遗症，做完就可以走，如果吸取的脂肪量比较少的话，可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。如果在吸脂方面还有疑问的欢迎在线咨询。
答：就是想要快速的变瘦 建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功 那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观...
答：每天坚持仰卧起座,或坚持步行约4000米. 是每天哦.应该坚持一个月就出现效果.
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和...
问： 如何减腹部?
答：. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆...
答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力...
答：◆1、如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后...
问： 我想减腹部
答：其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的肚`e`瘦是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。
答：首先要明白人为什么会发胖？根本原因：输入＞消耗！吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要减肥，就必须：消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。到底该怎样减肥？向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；如果有饥饿感，...
问： 用什么方法可以减腹部脂？
答：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料。每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的， 什么时候再想起了那...
答：因此，要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡和做有氧（如跑步、骑自行车、或游泳等）来燃烧卡路里
问： 减腹部脂肪用什么方法好？
答：腰腹部向左右转动，每秒转动一次，嘴巴张开放松，让肺部空气自然进出
问： 求减腹部的方法
答：腹部健美的锻炼方法 仰卧转体肘触膝 仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚根距地面10厘米。然后再做反方向。反复做30次以上。 仰卧收腹举腿 仰卧，腿并拢屈膝，脚离地10厘米，此为预备姿势。数一、二，小腹用...
问： 怎样才能把腹部减下来呢？
答：减肥，少吃多运动，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，荤素搭配，每天敲敲肝胆经，敲敲肚子，补补肾气，身体代谢好了，减肥就快了
答：坚持运动，郑多燕的体操有很多品种，优酷上都有效果超级好。练瑜伽，慢跑，快走。合理饮食，多吃粗粮，玉米番薯，吃不会发胖的食物黄瓜，冬瓜，苦瓜，不要吃甜品，油炸，适当节食。瘦腹部要经常弯腰，仰卧起坐，按摩肚子。
答：我也要减....做仰卧起坐吧．这是最简便的，不用去什么房不用什么器械，每天晚上临睡前做十几个，然后每天每天慢慢增加个数．．．．唉，不管什么减肥都是重要坚持．
问： 减腹部有哪些有效方法？
答：晚上六点前吃晚餐 睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。中药瘦小腹。中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以，你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是，一定要选择与...
答：腹式呼吸 腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。...
答：减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些...
答：仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人...
答：◆1、如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为...
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵...
问： 怎么减腹部的脂肪最有效
答：多做腹部锻炼吧，比如仰卧起坐
答：平坦腹部秘诀: 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化...
问： 什么运动对减腹部最有效
答：腹肌训练法：1、大腿手滑 动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺激部位：上腹部肌群2、头碰膝 动作要领：仰躺，双手抱颈，双膝并拢，同时抬起头部，使头部在躯干上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动，时间越长...
问： 减肚子最有效的方法
答：减肚子只有运动就可以啊，坚持以下方法就肚子就会瘦的1．适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。2．腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学...
答：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态...
问： 怎么减腹部赘肉最有效？
答：自从买了笔记本经常上网熬夜，半夜饿了，也不能吃东西，可以喝水，自然就瘦了，肚子上的赘肉也没了，但是不能经常这样，睡眠也很重要哦
答：如果你实在受不了了，建议你每天早睡早起，清晨的晨跑，是早间运动，可以对你的的腹部起到一丁点的作用，毕竟他是锻炼腿部的，你可以做俯卧撑和仰卧起坐，还有午茶也会有一定的效果（那个碧生源减肥茶貌似有用），楼下的童鞋也说了，最好别吃太油腻的东东，这样脂肪会增加，去百度一下，多做一些腹部运动，对你减掉赘肉是有...
答：方法是很多，想要运动啊，我也不太清楚，我听朋友说过百度有篇叫“不再向肥胖低头”的文章，是有个女孩从160减到了100斤。自己搜下了解下她喝的是什么。
答：男人减腹部缀肉，可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
