答：能,但一定要坚持!
答：有点裂痕好痛哦
答：宝宝吃奶吃好久哦
问： 怎样健身最能减肥
答：教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！）不要吃猪油！吃菜油或色拉油都行！可以多吃点鱼！多吃水果！3餐注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则！睡觉的时候平起睡可以减小肚子！可以多吃吃胡萝卜、魔芋、豆腐。切忌不要吃油炸食...
问： 健身
答：健身房减肥还是挺有效果的，不过就是要坚持。
答：最关键的是坚持，快速减肥的话需要进行燃脂训练，也就是有氧训练，比如跑步等，最好是找有共同目标的人一起运动，这样利于你的坚持，坚持写健身日记或是在健身团队里面签到，这个你可以再8小时健身里面做到
问： 可以吗？我确实太胖了？
答：小吃热量高的东西啦,比方说肉,其实减肥不用太在意吃的东西,重要的是要多运动,我用了4周减了7公斤,就是每天跑5000米/20分钟-25分钟,断一天二天也没关系,但是要坚持.
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
问： 怎么健身减肥？
答：我觉得减肥还是要运动加节食效果比较明显，这里的节食并不是不吃，而是会吃。吃一些粗纤维，低热量的东西。这样比较容易消耗更多的热量，而且运动也要坚持30分以上，要让身体充分运动起来，这时才开始消耗体内的脂肪
答：既然已经去了健身房了,那他们那里都有一些专门的健身教练的,他们会给你安排你的每日锻炼项目,按照他们专业的指导会起到较好的效果的,但是如果那里不提供这项服务,那就坚持每次去都迎来最完整的跟着健美操教练跳完健美操,那里大家一起跳而且还有教练的亲自教导,会给你带来一个人在家所享受不到的兴奋和激情,你会很好...
问： 转健身圈能不能减肥呢.
答：可以的哦，我在杂志上看到一个女生就是转呼啦圈结合控制饮食，结果瘦了十几斤哦。 我也有试过，确实瘦了不少，但可惜只坚持了2个月。现在又有点反弹回去了。 春天来了，一起加油吧~~~
答：一。1。春节期间大家吃的好休息的好，能量消耗慢，食欲比较好，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 2。拥有健康靓丽的身姿，是每位爱美女性的追求。驱走心中的烦恼，重塑个人形象方法如下： 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。 3。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，...
答：我是朋友告诉我的说是“美瘦榜”（百度找找）里面就有很多买家评价很好的热销产品，多看看买家的评价，买东西一定要货比三家，才可以找到最合适你的，你可以参考一下，多一种选择就多一次机会，希望帮到你!..pkg
答：为了减肥而锻炼的方法很多，最基本的方法是长跑与游泳；练健美也是方法之一，练健美的方法也有许多种，不用器材的有：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、双臂屈伸等；也可用哑铃、拉力器等器材，练法有：哑铃卧举、哑铃扩胸、拉力器扩胸、哑铃弯举、哑铃上举、哑铃侧平举、哑铃双臂屈伸、哑铃飞鸟、哑铃划船、哑铃深蹲等。
问： 健身减肥最快最有效都办法
答：一定要选对方法呢 瘦身贴的话S美的效果就是挺好的
答：1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...
问： 请问早晨跑步能健身减肥？
答：早上是可以健身的 晚上适当的健身是可以减肥的 因为晚上消耗了身体的热量
答：有时间就运动，不必拘泥早晨或晚上，少吃热量高的食物，多吃绿叶，含粗纤维多的蔬菜，水果也不要吃含糖高的，坚持运动一定能减肥！ 运动也不只跑步一种。晚上跑步容易神经兴奋，难以入睡。
答：不知道啊,我也想减肥
答：有啊,我就是哺乳期减肥成功的,现在又恢复怀孕前的身材了
问： 怎样可以做到减肥健？
答：减肥主要是消耗体内多余的脂肪，所以，减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪。要根本上来说，减肥需要改变不良的饮食习惯，进行适量的运动，形成好的生活习惯并且很自然地保持。
问： 健身怎么减肥？
答：多运动,多做有氧运动肯定能瘦身的,但是要坚持
问： 健身
答：每餐6-7分饱。多食用番石榴。
答：
答：健康,得有科学饮食习惯少吃牛羊肉,多吃小鱼小虾,多吃蔬菜水果,少吃菠菜或不吃波菜,多吃黑木耳,大豆产品.最好每天早上喝一杯豆浆一个鸡,在餐桌上少吃那些大家认为是最好的吧,总之少吃油腻的食品,更不能吃油炸食品了太多了,多看点健康书吧
答：既然已经去健身房,那他们那里都有一些专门的健身教练的,他们会给你安排你的每日锻炼项目,按照他们专业的指导会起到较好的效果的,但是如果那里不提供这项服务,那就坚持每次去都迎来最完整的跟着健美操教练跳完健美操,那里大家一起跳而且还有教练的亲自教导,会给你带来一个人在家所享受不到的兴奋和激情,你会很好容入...
问： 怎样能更安全的健身？
答：可以去健身房做有氧健身操啊,平时每天早晨慢跑,和下午的散步都是可以健康的减肥的
答：用欧路雅爆脂精油按摩腹部跟腿部减肥效果很理想我减了十五斤一个月半的时间，最好少吃面包类的我那个时候早餐就没有吃面包
答：很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！ -全麦包 热量：65cal/...
答：有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水...
答：最关键的是坚持，快速的话需要进行燃脂训练，也就是有氧训练，比如跑步等，最好是找有共同目标的人一起运动，这样利于你的坚持，坚持写健身日记或是在健身团队里面签到，这个你可以再8小时健身里面做到
答：“运动减肥”。利用常用的健身器械：大到跑步机小到哑铃，经常练，随手可练；同时，经常慢跑，给自己规定好公里数与时间，以达到燃烧脂肪的目的；改变自己的行为习惯：不是很高的楼层，绝不乘电梯；短距离的路程，以步代车；在条件允许的情况下，宁可站着也不坐。 另外，必须改变原有的饮食习惯（不是单纯的节食）。 健身...
答：应注意以下问题： 1。健身中可以喝水，但每次喝都应一小口地喝，忌一次大量喝，但训练外可以并应该多喝水，因水会有助参与新陈代谢和食物的消化，每天喝水0.03升/公斤体重。 2。要达到减肥效果应每日热量聂入小于消耗，但要保证减下来的是脂肪而不是肌肉，否则体质会下降。 3。要进行力量练习，因肌肉消耗的热量...
问： 我今年26岁了现在确实太胖了然后想健身减肥我每天下午都跑步可以吗？
答：小吃热量高的东西啦,比方说肉,其实减肥不用太在意吃的东西,重要的是要多运动,我用了4周减了7公斤,就是每天跑5000米/20分钟-25分钟,断一天二天也没关系,但是要坚持.
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
问： 我身上都是肥肉很苦恼确实太胖了然后想健身减肥我每天下午都跑步可以吗在健身减肥的时期在饮食上应该注意什么呢健身减肥的时期里应该注意什么呢？
答：小吃热量高的东西啦,比方说肉,其实减肥不用太在意吃的东西,重要的是要多运动,我用了4周减了7公斤,就是每天跑5000米/20分钟-25分钟,断一天二天也没关系,但是要坚持.
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
问： 可以吗？我确实太胖了？
答：小吃热量高的东西啦,比方说肉,其实减肥不用太在意吃的东西,重要的是要多运动,我用了4周减了7公斤,就是每天跑5000米/20分钟-25分钟,断一天二天也没关系,但是要坚持.
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
问： 感觉专家确实太胖了然后想健身减肥我每天下午都跑步可以吗？
答：小吃热量高的东西啦,比方说肉,其实减肥不用太在意吃的东西,重要的是要多运动,我用了4周减了7公斤,就是每天跑5000米/20分钟-25分钟,断一天二天也没关系,但是要坚持.
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
问： 合理健身方法？
答：跑步 + 器械
答：跑步,游泳,爬山等运动量大的项目均可减肥.就看自己能不能坚持了.
问： 跑步多久最健身
答：半个小时是最佳的
答：有氧运动30分钟后开始消耗脂肪～
问： 健身
答：润色阿胶铁口服液组方精妙，以补中益气的党参和黄芪来补气，以滋阴补血的阿胶和熟地来补血，补气养血，强强联合，即增加了补血效果又增强了补气效果，血可载气，气以行血，全面调理人体脏腑功能，系统调治身体虚弱，增强人体免疫力。
问： 可以吗？我确实太胖了？
答：运动是可以的，每天至少运动半小时以上。晚饭尽量少吃一点，也可以配合易青牌子的瘦身贴来减肥，它的瘦身效果比较好。
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
问： 我确实太胖了180斤然后想健身减肥我每天都要去跑步可以吗在健身减肥的时期在饮食上应该注意什么呢？
答：小吃热量高的东西啦,比方说肉,其实减肥不用太在意吃的东西,重要的是要多运动,我用了4周减了7公斤,就是每天跑5000米/20分钟-25分钟,断一天二天也没关系,但是要坚持.
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
问： 这样行吗，我确实太胖了？
答：那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你...
