上面说的对, 游泳确实不是减肥的好运动。 但是塑形还是可以的
男生游泳,肩宽,很好看的,而且,游泳是锻炼全身肌肉,整体身材,特别好看,
要减肥还是跑步把, 每天跑步30分钟以上, 一个月,见效果,
1。
增强心、肺功能。
2。使肌肉结实
3。对颈椎、脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。
所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
4。儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。
5。经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），能使痛经消失。
游泳还能帮助产后女性恢复体态。
答：[12]尼泊尔体育截至2010年，尼泊尔国内体育设施少，加德满都有一个大型射击场、一个游泳馆和一个多功能体育场详情>>
答：你好 水库 太危险了详情>>
答：校内有各种体育设施，室内游泳池，网球场，垒球场，田径场，专门建造的室内体育中心等详情>>
