单臂蝶泳练习的练习方法是什么呢？
戴脚蹼。一只胳膊向前伸，另一只胳膊用来划水。身体俯卧在水面上，不断按以下顺序做练习：划水、呼吸、下潜、打水。吸气时与划水的那一只手臂保持同一个方向。每个下潜时短时间地将拇指环环相扣，直到打水完成为止。放松自己，可以很慢地练习。下潜时看向池底，吸气时，臀部要提高到一定的位置。另一只手臂重复相同的动作。
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2019-04-02 15:59:16
问：怎么练习蝶泳腿（海豚腿）
答：蝶泳最重要的是动作的协调,两下打腿配一下划手，练顺了就行。手腿不协调就游不好蝶泳，练腿只是为了加强腿部力量。你要先整合好整套动作，练腿的同时练好腰的柔韧度就行了...详情>>
问：反蝶泳打水练习是什么样的练习呢？
答：本练习旨在练习蝶泳的身体波浪动作的方法。穿着脚蹼，仰卧蹬 池边并且漂浮，手臂应该放在体侧，从腹部开始向上打开膝盖部分和脚 部依次向上打水，从而开始了从腹部鞭状打...详情>>
问：练习蝶泳动作的时候应该怎么样做呢？
答：在练习中，手臂始终要保持在水中前伸不动。腿部在第二次蹬夹水结束时，手臂再次有力地由外朝内划水，一 直要划到两侧的骶髂关节处，在推水动作结束后做空中移臂动作。详情>>
问：蝶泳练习中需要注意什么呢？
答：详情>>
问：为什么蝶泳的时候退不好练习呢？
问：完整蝶泳练习的要点是什么呢？
问：武汉阴茎肿了一块像游泳圈是什么原因
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