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参加马拉松比赛需要做哪些准备？

请*** | 2023-07-30 07:10:22

全部答案（共1个回答）

参加马拉松比赛需要进行长期的训练以提高耐力和速度，合适的装备如舒适的跑鞋和运动服装也是必需的。

俄*** | 2023-07-30 07:14:09 0 0 评论

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田径相关知识

1

问: 如何提高跑马拉松的速度和耐力？

答: 增加训练强度是提高跑马拉松速度和耐力的关键。逐渐增加训练的里程和速度，包括进行间歇训练、阶段训练和爬坡训练等，可以提高心肺功能和肌肉耐力，从而提高速度和耐力.详情>>
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