最近头发掉的很厉害,每次用手捋都能掉5-6根,很怕,有什么办法预防吗?或者是有什么病吗?我现在不工作,没什么工作压力,睡眠以前很好，最近总是做梦,这些都有关系吗?
我在书上看到，人的头发每天掉 60--100根是正常的。 造成脱发的因素很多，主要有以下几种：精神因素，营养因素，内分泌因素，遗传因素，药物、物理损伤，内脏疾病及头皮的化脓性感染等。 脱发种类有早秃、斑秃、疤痕性秃发、损伤性脱发等。 治疗上首先要祛除造成脱发的因素，同时要加强营养，保持精神愉快，经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。
在饮食上要保持营养平衡，多吃含维生素和矿物质的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及刺激性食物的摄入，头发出油多的人更应如此。 其次保持头皮和头发的清洁，但洗头不宜太勤，更不能使用碱性强的洗发剂。 另外，介绍两种小药膳你可以试试。
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质、维他命 E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。 1。黑芝麻磨粉：最简单的服用法到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。
不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当做早餐，一个月后，就看得到效果。但是别吃太多，以免一直跑厕所。 2。百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖两三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是很值得投资。 。
