病情分析： 您好！据您的描述，最近掉头发比较厉害，很担心，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白. 指导意见： 建议用生姜洗发水吧。挺不错的，可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。祝您生活愉快！
脱发应该补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
