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第一步学游泳要先怎么做?

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    2013-02-12 18:07:48
  • 相信你已经准备好必备的泳衣泳帽泳镜
    这时需要做的是:
    1、培养对水的亲近和喜爱。
       不少人怕水。头部沉入水中,全身没有依托的陌生感令人恐惧。所以先把头完全浸入水中,体会蓝色透明的池水其实非常美丽可亲。
    2、学会停止站立的动作。
       任何时候只要双手拍打水面同时双腿向腹部收回蜷起,就可以站直身体,把头露出水面。
    3、用口呼吸的习惯。
       不能呛水很重要,所以当没长鼻子一样,用口呼吸。
    这三项都做好之后,就可以参见标准动作学习蛙泳自由泳等等泳姿。
    超级?碌乃狄幌拢苡臼彼滞卑囱顾妫纯商坊黄;缓闷螅硖宄拾7贫谎娜亲耸频偶型取T俳邢乱淮魏粑偷偶型葉

    跳***

    2013-02-12 18:07:48

  • 2013-01-29 15:36:39
  • 买泳衣、找教练

    s***

    2013-01-29 15:36:39

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