两个原因，一个是腿部的爆发力不够，腿部爆发力不够当然不可能跳很远，还有就是身体的协调性不是很好，立定跳远的时候需要全身肌肉一起发力，在跳出去的同时甩手增加冲力，如果身体协调性不好的话，也没有办法跳很远。
腿部爆发力可以通过蛙跳、弓箭步跳和跳台阶等方法锻炼，协调性的话就要花点时间慢慢来了。
长的太高反而会影响跳跃！提高整体的协调性，注意发力是的动作，尽量把力量都集中腿上！
立定跳远的姿势一定要正确
首先，请教体育老师立定跳远的正确跳法；其次，抓紧时间按照老师的方法多练习几次；最后，调整心态，相信自己身高腿长，跳远点是没问题的。
弹跳力比较弱，可以在网上找些练习弹跳力的。
