心情不好想要发泄…有什么方法比较好的。

一般的人，对于情绪只有两个处理渠道：压在心里伤自己，发出去伤别人。

第三条路是化解：比如NLP中的逐步抽离法，佛法中的般若智慧，王凤仪学说中的顺心疏淘法。都可以参考。

可以去K歌，多吼吼发泄。
也可以去运动，户外运动的话可以登山、攀岩、跑步啊。
然后到安静的地方把不开心的事喊出来。

.运动，运动对释放压力是有很大的好处的

.倾诉或求解，找好朋友倾诉一下，像倒垃圾一样的将它倒掉.
或找年长者或经历过类似事情的朋友了解一下如何处理，别人早已经历过，有些事情在他们看到是很好处理与排解的

对于本人来说，最好的方式就是吃平时舍不得买的零食，买一堆一个人慢慢吃，吃着吃着就会忘了烦心事。

    心情不好可以通过运动,听音乐,谈心,等来释放.还可以这样比较好.大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 
    平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你...

    心情不好可以通过运动,听音乐,谈心,等来释放.还可以这样比较好.大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 
    平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务. 
你要广交朋友,经常找朋友聊天,可以化解心中的怨气。