(1) 动一下运动有明显的提升情绪的效果。患抑郁的人从事散步、跑步和力量训练等运动，每周3次，每次20~60分钟，5周后抑郁会明显减轻。(2) 说一下避免独 处，找开朗豁达的朋友聊 聊天，和家人多交流，溜 达到热闹的地方让自己身处人群中，就有振奋情绪 的作用。
(3) 做一下做一件纯身体活动，比如园艺、做菜……让你的心思全部沉浸其中，这有情绪按摩的作用。(4) 乐一下睡个 好觉，吃顿好饭，让身 体先快乐起来，就能带 来很多愉快的感觉。(5) 美一下美容、 化妆、做一个漂亮的发 型、买几件漂亮的衣服， 都是比较切实可行的事。
(6) 善一下日行一善，当 我们感到情绪低落的时候，经常 会伴随出现一种无能为力的感觉，而有效对抗这种感觉的办法 就是去帮助别人。帮助孤独的老 人，帮生病的朋友照顾小孩…… 看到比自己更不幸的人，我们会 更懂得“惜福”。(7) 理一下清理杂 物，花半天时间把自己的房 间或衣柜好好整理一遍。
扔 掉多余的东西，井井有条的感觉让心情也能轻盈一些。
答：老年痴呆的特点是精神和智力上的异常。患者的知觉、智力、记忆能力持续性减退。中医认为，老年痴呆是先天察賦不足或老年肝肾亏虚、脑髄不充所致。故中医在治疗上多采用滋补...详情>>
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问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答：迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>
