在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外；
不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。
上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。
海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。
饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
月经期女人别游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1。
5-2小时。
高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应\"敬而远之\"。
患中耳炎者别游泳，不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于\"雪上加霜\"，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
泳后卫生要注意，泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用\"同侧跳\"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
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夏季的海边，椰林树影，水清沙幼，太迷人了，不单止那蔚南的海岸，还有那些穿着泳衣的火星生物。唯一要注意的除了不要出什么危险以外就是，注意不要太浪漫了！！！
1、防晒霜 2、比基尼或短裤（视男女不同） 3、饮料
以上注意以外，最重要的就是不要天黑前下水！！！！！！ 曾有几位下水后，因看不清分不明岸和海的方向，体力耗尽后淹死在海里，救也来不及，找也无从找，比大海里捞针还要难！！！难！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 这可是真的事件！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 晚上海里漆黑一片，水天一色，没法短时找到人，只能“海葬”。
一，海边游泳的几点注意事项： 1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要很谨慎，中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好，一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后，没有灯光，再游也不安全了。
2、不要单独一人，要选择人群多的沙滩，不要去偏僻的水域。毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，安全起见也可以租用游泳圈等。
3、注意选择海滩。良好的浴场应该沙子质地较细，而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子,玻璃等垃圾,小心脚部受伤。 4、注意海里的生物。在海边游泳自然会有一些海底生物，有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到，如果有不良反应，需要上岸休息，但是不需要大惊小怪，不管怎样保持镇定。
5、注意防晒 保护好皮肤。海边游泳更需保护秀发 二，游泳最常见的七种情况以及应对办法。 小腿抽筋： 也叫“腓肠肌痉挛”，主要指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。出现腿抽筋的主要原因是由于下水前热身活动不足，还有一部分原因是身体缺钙或缺乏运动。
游泳时一旦发生小腿抽筋，务必保持镇静，因为惊慌可能导致呛水和抽筋加剧。此时要深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向身体方向拉，同时双腿用力，可以反复几次。对于刚学会游泳或正在学习游泳的人，则应马上靠岸，如果情况危急应大声呼救。
头痛、恶心、呕吐： 游泳时头痛，可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛引起供血不足等多种原因造成的。这时，应该迅速上岸，用大拇指按揉头顶百会穴、太阳穴，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水即可。鼻子呛进脏水有时也会出现恶心、呕吐。
此时，游泳者应赶快上岸，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生大蒜。 胸闷： 水对人体的压力会变大，此时老年人和刚刚学习游泳的人可能出现胸闷不适。你可以先上岸，多做几次深呼吸或者重新做一次热身运动。
头晕： 出现头晕、脑胀主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳造成的。此外，饭后1小时内游泳也会头晕，因为此时大脑缺氧，容易犯困、头晕。这时，游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。
腹痛、腹胀： 刚吃过饭或空腹游泳会产生腹痛腹胀，应立即上岸仰卧，用拇指尖点压中脘穴、上脘穴或足三里穴。 耳痛、耳鸣： 多是耳朵里灌进水或鼻子呛水引起的。此时要及时排水，方法有：深呼吸，闭紧嘴，将腮帮鼓起，并将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水就会被吸出；游泳结束后，要及时去除耳道内的积水，抹几滴醋和酒精，能防止耳朵因进水而受到危害。
眼睛痒痛： 可能是因为水不清洁引起的。应佩戴合格的泳镜，上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后点一些氯霉素或红霉素药水，临睡前最好再做一下热敷。 三，独自一人在海边游泳应注意--百度知道 > 体育/运动 > 游泳 要注意准备活动，要做足，水温，尽量不要二次下水，就是上岸后就立即回家，不要再下水，二次下水很容易抽筋。
还有水中生物，要小心海蜇，还里面的虫子，还有鲨鱼什么的，还有礁石（暗礁），海沟的位置，水草缠绕等等。 关于抽筋： 1、抽筋是很痛苦的。抽筋之后，在上岸前，基本上抽筋的那条腿就废了。如果你那条腿还能动，说明没抽筋只是别了一下而已，没事，所以不要指望抽筋的那条腿或者那只胳膊了。
用还能动弹的其它部分慢慢的划水。 2、抽筋一般是腿部抽筋，抽筋时候别慌张，如果头在水面上，立即呼吸一口气，然后下沉，在水中用胳膊拉住脚，向相反的方向拉伸肌肉。例如小腿抽筋，要往前拉脚趾。脚趾抽筋要，向外掰脚趾，总之就是将肌肉用外力拉伸，并尽量放松抽筋的补位。
3、当然不能浅下去就不上来了，等到抽筋状态缓和之后，身体能展开了的时候，利用漂浮浮出水面，这时候头是仰头朝天的。我估计你会游泳应该知道这个动作，然后看看案在哪边。慢慢的用还能动的那三个胳膊腿，划上岸。上岸注意保暖，按摩抽筋的地方。
找个男的带着
小心美女！！一定要带上纸巾！！
我昨天还在游过，当然是要注意安全，海水是潮动的，要避免呛水，先在浅水处适应水温，千万不要游出安全区域，深水区不要潜水，有石头刮脚和手特别锋快，都是亲身体验。
带好防护工具
女生应该要注意防晒，游泳时最好买个救生衣或救生圈带着以防万一，海边嘛不比小河静水；再就是别游太远，最好在人多处为佳，深水处少去。 路边焰桃
夏季到海边游泳，要防止烈日的暴晒，带好饮用水，以及随身物品。
浅水区和深水区之分、随身物品、防晒霜等。
1=海洋只能游蛙泳；脑袋露出； 2=如果水性好，到防鲨网即可； 注意：下水后，用嘴呼气，没有危险；用鼻子呼吸用危险！！！！！！！
答：夏天游泳注意事项 1.饭后、酒后不宜游泳。 2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 4.雷雨天不...详情>>
答：游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗详情>>
答：１.游泳有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼详情>>
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