如果可能，我倒希望整个白天都泡在水里呢。 游泳其实没有严格的时间限制，还是看个人时间安排啦。 当然，露天的游泳场除外，有太阳的时候，适合做日光浴，如果怕晒呢，可以晚一点去，只是那时候水温也会凉一些。
看你在什么地方游了。 如果在游泳池，除了饥饿时和刚吃饱之外的其他时间都可以去。 如果在室外，最好在早晨和黄昏阳光不强烈的时候，以防晒伤皮肤和中暑，另外这个时间段游泳的人也多，可以互相照应有利于安全。 运动量的多少因人而异，一开始不要游时间太长，随着你体质的提升可以慢慢增加运动量。对一般人来说连续游泳一个多小时就足够了，太多了则消耗太大容易造成一些意外。
三伏天，1～1.5个小时一般。
答：在炎炎夏日里，防暑降温的首选人们都会想到去游泳。大家一向都认为游泳减肥的功效不错，游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应...详情>>
