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心情不好时怎样快速平静下来(深呼吸对我好像不大管用),平时怎样才能保持平静的心态.
心烦意乱时,听听音乐看看窗外那湛蓝的天空,看看那一抹纯净。或者躺在床上,什么也不想只是放松自己,感觉自己就像是飘在云端,或许落在草地上享受,享受自己心里的那一份平静。又或者在不平静时让我们邀上一位好友或者自己的爱人,缓缓叙说着自己内心的疲累,不必有回应,不必有安慰,仅是这一份倾诉便会让我们的心慢慢趋于平静。
正大光明地生活, 心旷神怡地工作, 积极向上地相处, 健康快乐地爱问!
你说的范围好广啊,不知道怎么回答,心情不好的时候我会选择找人倾诉,当然是陌生人啦,网络上多的是,心理学上认为倾诉是自我调节的一个很好的办法,而找陌生人倾诉会减少很多不必要的麻烦,不会对我的现实生活产生任何的影响,是个很不错的办法,你可以试试。