怎么改善晚上都睡不着?
晚上都睡不着,每天精神越来越不好,怎么改善
有可能属于神经衰弱的症状,注意白天适当做一些体育活动改善身体代谢,不要喝有兴奋作用的饮料,可以用一些养血安神片或安神补脑液试试。
您好:失眠大多与心情紧张、害怕、工作或生活压力过大、生活不规律导致生物钟紊乱等多种原因相关,另外,如果有疾病导致夜间疼痛、咳嗽等也可影响入眠,需注意区别,建议您注意回顾是否有上述相因素并加以排除后进行观察。
答:“失眠”简单来说是睡得不好。人的睡眠过程可分三阶段,即入睡期、熟睡期和做梦期。大多数失眠都发生在入睡期,即上床后久久不能入睡。 从心理学的角度,有几个因素...详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>
问:她不理我咯,为什么呢?我是一名在校的技工学生,今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答:在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>