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辽宁哪个治疗精神病的医院心情总是不好,不想出门,容易紧张,不敢跟别人对视,头部还发抖,请问我是不是得了精神病了?
你好,根据你的描述,你这是不是精神病,只是紧张的问题,你紧张什么啊,做什么都是给自己做的,没有做给谁看的,放松心情,多出去与人接触! 你可以选择适合自己的发泄方式,要发泄一下心中的情绪,要学会调整心情,可以深呼吸,运动,唱歌,这样对你的问题有很大的帮助。
你好,根据你的描述,你这是紧张的问题,你紧张什么啊,做什么都是给自己做的,没有做给谁看的,放松心情,多出去与人接触!没到精神病的程度,你可以去找医生进行心理治疗也可以。 你可以选择适合自己的发泄方式,要发泄一下心中的情绪,要学会调整心情,可以深呼吸,运动,唱歌,这样对你的问题有很大的帮助。