坐办公室还是在车间？ 坐办公室要注意活动颈部、背部、腰部。 颈部：双脚与肩同宽站立，做提肩运动，不要仅仅上下提肩，肩膀自后向前旋转。 背部：体侧运动。 腰部：体转运动。 上述3个运动每天可做3组，每组15次。 除此之外，可以在家做广播体操，可以学健美操等有氧体操，也可以打太极拳等。 活动量的大小以感觉不到肌肉酸软、酸胀为准。 运动的话还是建议多做室外运动，毕竟空气好。 如果是在车间工作的话，注意自己职业病的防治，相关身体部位的锻炼时非常重要的。
答：下午4点到6点锻炼最好。详情>>
问：职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答：家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
