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怎么跑步比较不会累?

3*** | 2013-06-15 16:03:55

好评回答

老*** |2013-06-15 16:52:45 74 30 评论

平时要抽空去跑跑
  把大目标分成几个小目标
  不管多累都要坚持用鼻子吸气和吐气
  一开始不要跑太快
  尽量克服消极情绪，激发积极情绪
  坚持就是胜利

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其他答案（共1个回答）

理论上说做纯有氧运动，在运动后应该完全没有肌肉酸痛的感觉；所以控制运动强度便是运动后不感到累的关键，给个方向予你，自己慢慢体会吧。

弱*** | 2013-06-16 08:34:02 75 35 评论

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