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沈阳怎样治疗失眠我失眠有一年多了？

沈阳怎样治疗失眠我失眠有一年多了，每天晚上11点左右睡，到3-4点就醒了，再也睡不着，翻来覆去到5点多起床了，起床后感到嘴里干干的苦苦的，大脑晕晕的和胀胀的，第二天没有精神，眼睛涩涩的，走路晃晃的感觉，每天基本如此，现在人也消瘦了许多，我现在心里也很烦。

我*** | 2016-12-17 11:50:28

全部答案（共1个回答）

你好纯性失眠这是医学心理咨询中最常见的一种失眠形式有的长达数十年原因不明一般除外其他疾采下此诊断；常吃清淡而富含维生素、蛋白质的食物会比较好生活有规律定时上床晚餐不宜过饱睡前不宜饮用茶和咖啡等刺激性饮料

吟*** | 2016-12-17 11:50:28 31 5 评论

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