腿部力量除了踢把还怎么练?
最好不用器械
跑步和跳绳,可以锻炼腿部肌肉的韧性和强度
陷***
2019-03-25 18:57:00
同意楼上各位的说法,不过要长期坚持才会有显著的效果
M***
2019-03-25 18:51:53
楼上的朋友说的很好,象跳绳不单会锻炼腿部力量,而且会提高整体的协调性. 还有如蛙跳、深蹲、跳台阶在锻炼腿部力量都不错的。你可以自己选择。（还有站桩 呵呵 现在的年轻人一般很少这么练了）
孙***
2019-03-25 18:39:20
问：腿部力量
答：详情>>
问：锻炼腿部力量注意事项有什么？
答：注意事项当膝盖弯曲时，尽量将双膝左右打开至极限，力量全放在两条腿上，以锻炼腿部力量详情>>
问：如何训练腰和腿部力量？
答：2、扶物站起、坐下通过主动拉物站起，坐下的反复练习，训练腰和腿部力量详情>>
问：如何提升腿部力量和弹跳力？
问：如何练就男人的腿部力量？
问：怎样提高腿部肌肉力量？
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
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