如何加强腿部和手臂的力量?
如何加强腿部和手臂的力量?
蝶泳胸部力量蝶泳时,使用两手的手臂向内划水,类似在做扩胸运动,这对于搞定腹肌和背部肌肉很有帮助哦!锻炼效果也最好
答:你好,像你这种情况建议平常要多煅炼.多走路爬山运动.平时可以多做竞走运动.详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>