睡前喝点热牛奶，杜绝一切能影响到睡眠的东西，比如：手机、电脑等等。还有就是让自己心静下来，有时压力大或是有心事就无形会影响到睡眠。最重要一点：十一点半前一定关灯躺下，过几天就可以把生物钟调理好！一般情况注意这些肯定可以改善的，我以前也失眠过，现在睡得很好！顺祝：睡安！
睡前喝点热牛奶，杜绝一切能影响到睡眠的东西，比如：手机、电脑等等。还有就是让自己心静下来，有时压力大或是有心事就无形会影响到睡眠。最重要一点：十一点半前一定关灯躺下，过几天就可以把生物钟调理好！一般情况注意这些肯定可以改善的，我以前也失眠过，现在睡得很好！顺祝：睡安！
问：包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办？我是去年年底做的包皮环切手术，当时伤口裂开了一次，现...
答：我也做过包皮环切手术，裂开处（包皮系带处、阴茎右侧）也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净，后来去医院的时候，护士说没什...详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
