晚上失眠怎样才睡得着呢？
晚上失眠怎样才睡得着呢？请问怀孕的时候经常失眠有哪些食物可以有助于睡眠的呢?
你好,放松心情,不用太紧张,你可以听一听舒缓的音乐,睡前泡泡脚,喝点牛奶,有助睡眠
l***
2017-02-11 14:21:27
你自己可以睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠,或者是用热水泡脚,这个是有助于血液循环的。
张***
问：晚上失眠怎样才睡得着呢？请问怀孕
答：你好,怀孕后要保证充足的睡眠作息时间也要规律,建议再睡觉前可以吃点香蕉牛奶有助于提高睡眠的详情>>
问：经常失眠晚上睡不着，好痛苦，昨晚
答：可以喝点牛奶,睡觉前泡脚,白天少睡觉吧,早点关灯。详情>>
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