什么是气沉丹田？
什么是气沉丹田，有何作用，如何掌握？
气沉丹田是指练功时，在身心放松、呼吸自_然的情况下，意识关注小腹部，停驻于下丹田，达到 储养丹田之气的目的。古人云：“神是性兮，气是 命，神不外驰气自定。”气沉丹田可以帮助练习者形成腹式呼吸，进而促进膈肌上下蠕动幅度的增大，加强对肝、脾、胃、肠 的按摩，促进其血液循环的改善，增加肠胃蠕动，还 可帮助练习者意守丹田。掌握气沉丹田，必须由浅入深，逐步形成，不可；勉强用力，强行吸气下行，否则，欲速则不达。此 外，要调和气息，使其做到自然悠长。
想***
2016-09-13 18:31:45
问：丹田是什么？丹田是什么？在哪里？
答：丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛...详情>>
问：怎样“气沉丹田”？具体怎样做？
答：气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹.这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应...详情>>
问：马步冲拳时可不可以气沉丹田而不发
答：危害没有，不过气就不太顺， 从实践，少了威力， 张飞一喝退三军详情>>
问：何谓意守“丹田”是怎样修炼的？
答：详情>>
问：象棋的子怎么过河中国象棋中各个棋
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：我很怕热怎么办?
答：可以多吃凉性的事物，比如一些蔬菜，或者是像西瓜，香蕉，橙子之类的凉性水果；还有也可以选择菊花或金银花泡茶喝详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
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