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怎样做到气沉丹田？

这样做有什么益处？

大*** | 2008-05-31 22:05:02

好评回答

l*** |2008-06-01 16:19:16 106 56 评论

有一定好处！

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类似病状

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问：怎样“气沉丹田”？具体怎样做？

答：气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹.这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应...详情>>
2 关于气沉丹田都说唱歌的时候要气沉丹田，
3 什么叫气沉丹田?这个丹田是哪个内脏啊?
4 如何练习用腹部丹田发声，怎样气沉丹田，
5 我现在已经练出气沉丹田了以后应该怎么练习
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问：八卦掌操手发力须气沉丹田，怎么做到八卦

答：个人觉得八卦掌与太极拳有相通的地方，都是内家拳。就用太极拳的气沉丹田来说一下，气沉丹田是一种状态，是练出来的。通过常年练拳的经历和感受，感觉气沉丹田与人的重...详情>>
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问：马步冲拳时可不可以气沉丹田而不发声？马

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3 练出气沉丹田之后怎么办我已经练出气沉
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问：人家说气沉丹田是什么意思？呀

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