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怎样“气沉丹田”？

具体怎样做？

我*** | 2005-09-18 13:49:45

好评回答

周*** |2005-09-18 18:26:59 688 406 评论

气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹.这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应全身放松,调身,调息,调神,全神贯注.

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其他答案（共1个回答）

教你,吃烤得半生不熟的红署,越我越好,包你半天内见笑,不过那个气是属于有异味的含氮废气.

跌*** | 2005-09-18 15:04:58 679 416 评论

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