1、三餐合理分配，就餐定时定量。一日三餐是我国人民传统的饮食习惯， 也是科学的、符合人体生理需要的生活方式。上午最为繁忙，营养消耗较大，因此早餐不能 草率。中午人体代谢最为旺盛，为满足生理 需要，故宜吃饱。晚餐后不久就要休息，由于 睡眠时人体新陈代谢活动显著降低，消化能力相对减弱，若吃得太饱，易患消化f良症; 并且，傍晚血中胰岛素的含量上升到高峰，促 使血糖转化成脂肪储存于腹壁之下，日久易使人大腹便便;晚上血脂骤然升高，睡着时血 流速度明显减慢。
因此，晚餐过饱易引起高 血压病、冠心病等疾患。冠心病患者晚上过食肥甘油腻，易在睡眠中诱发心肌梗死，甚至 突然死亡。因此，冠心病患者尤应注意形成按时就 餐的习惯，以形成良好的条件反射。三餐分配上，掌握“早宜好，午宜饱，晚宜少”的原则。 一般早餐占全日量的35%〜40%，最好以 类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食品为主;餐占全 日量的40%〜45%;晚餐占20% ~25%，且一定要清淡。
2。进食细嚼慢咽。细嚼慢咽是一种良好的进食习惯，可以 使食物得到充分的消化、吸收，对胃肠功能也有一定的保护作用。同时，细嚼慢咽有利于 血液有充裕的时间进行再分配，在保障消化 系统血液充足的同时，不至于引起重要脏器 血液供应的突然减少。这对于冠心病患者尤为重要。
3。 饮食忌挑食偏食。饮食忌挑食偏食，因为挑食不仅不能得到全面的营养，导致某些必需物质的缺乏，而且易引起消化功能的紊乱。健康人和冠心病患者都需加以注意。
答：转贴： 冠心病注意事项 冠心病虽然是一种不可逆的慢性病，但冠心病患者如果了解冠心病注意事项后并严格按照冠心病注意事项所罗列的方法调节饮食起居，冠心病患者一样...详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
