合理的饮食习惯有哪些？
合理的饮食习惯有哪些？我想要学习合理的饮食习惯的，谁能告诉我有哪些的啊？
一、食物多样、谷类为主; 二、多吃蔬菜、水果和薯类; 三、常吃奶类、豆类或其制品;四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;五、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;六、吃清淡少盐的膳食; 七、如饮酒应限量;八、吃清洁卫生、不变质的食物
王***
2016-09-02 14:05:53
合理饮食的饮食要讲究粗细粮的搭配,吃新鲜的水果和蔬菜,适量的吃肉食,不要暴饮暴食,天天运动,不要抽烟喝酒,也不要吃的太饱,7分饱就可以了。
不***
问：合理的饮食习惯有哪些？我想要学习
答：合理的饮食习惯包括均衡饮食不吃辛辣的东西。而且,用餐时间稳定。详情>>
问：有那些好的生活习惯和饮食习惯有益
答：良好的生活习惯与合理膳食 人类为了维持生命与健康,保证生长发育和从事各种活动,每天必须通过多种食物的搭配摄取所需要的各种营养素以维持正常的生理功能,这种全...详情>>
问：冠心病患者有哪些合理的饮食习惯？
答：1、三餐合理分配，就餐定时定量。一日三餐是我国人民传统的饮食习惯， 也是科学的、符合人体生理需要的生活方式。上午最为繁忙，营养消耗较大，因此早餐不能 草率。中午...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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