在雌激素和孕激素的作用下，孕
妈妈的关节韧带开始变松弛，增大的
子宫向前凸起，对孕妈妈背部的韧带
和肌肉形成比较大的牵拉作用。脊柱
受到增大的子宫和肌肉松弛的影响，
随着乳腺组织重量增加和身体重心的
移动，脊柱的生理弯曲增加，可能引
起背痛。
预防孕期背痛的最好办法是，不
管是坐姿、站立、走路或者锻炼时，
都要保持好的姿势。另外，孕妈妈睡
硬床垫，穿低跟鞋、轻便的运动鞋或
者有结实鞋带的宽跟及稍微高跟的鞋
子对预防背痛也有帮助。如果需要长
时间坐在办公桌前，可以在后背与椅
子之间塞一个结实的垫，用另一个椅
子或盒子垫起足部。
答：在整个孕期很多孕妈妈可能会感到身体有腰酸背痛等的不舒服症状出现，首先要重视适当的休息。产妇在生产以后，由于生产过程耗尽力气，以及生产的失血需要有充分的休息来恢复...详情>>
