爱问知识人 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
外科
骨科

孕期腰酸背痛如何缓解或调理

好朋友怀孕两个多月了,她现在稍微做一会儿就会感觉腰背酸痛,有时候腿也会发麻发酸,这是怎么回事啊?有什么好方法缓解啊?
2*** | 2011-07-08 21:58:31

好评回答

2011-07-08 22:16:48
1*** |2011-07-08 22:16:48 93 28 评论
怀孕中后期腰酸背痛:试想一般人下班后都累得不行了,何况是在身上多背上了十多公斤体重的准妈妈呢?疲累、腰酸背痛都会在孕期找上门了。由于孕期逐渐增大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向,改善孕期腰酸背痛,除了要避免体重过快增加,准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩,也可以热敷背部来达到舒缓的效果。 对于上班族妈妈而言,使用计算机时,椅子要往前拉,坐姿一定要挺。因为一般的上班族坐久了多半会姿势不良,如驼背,因此...

查看全部>>

怀孕中后期腰酸背痛:试想一般人下班后都累得不行了,何况是在身上多背上了十多公斤体重的准妈妈呢?疲累、腰酸背痛都会在孕期找上门了。由于孕期逐渐增大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向,改善孕期腰酸背痛,除了要避免体重过快增加,准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩,也可以热敷背部来达到舒缓的效果。 对于上班族妈妈而言,使用计算机时,椅子要往前拉,坐姿一定要挺。因为一般的上班族坐久了多半会姿势不良,如驼背,因此背后的肌肉的受力不当会造成酸痛甚至受伤,而坐挺的姿势才不会容易造成驼背而导致腰痛,故而建议准妈妈坐着时重心不能太前或太后,以减少背部肌肉的负担,可以垫个小枕头在后腰帮助准妈妈保持坐姿直立。此外,站立时可以使用束腹带来护住腰背。实在不行还可以去专门的护理中心做护理(韵&*安*&韵&*祺)就不错。
0/300

类似病状

换一换
  • 骨科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部