山竹水果功效和作用禁忌？

山竹是一种热带水果，主要产于东南亚地区。它的果肉呈白色，口感甜美，营养丰富，含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分。以下是山竹的功效和作用禁忌：

1.健脾开胃：山竹含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加食欲，帮助消化。

2.补充能量：山竹含有大量的碳水化合物和糖类，能够迅速补充身体的能量。

3.抗氧化：山竹富含维生素C和多种抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，保护细胞健康。

4.降血压：山竹中含有一种叫做山竹皂苷的物质，有降血压的作用。

5.改善皮肤：山竹中的维生素C能够促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤质量。

作用禁忌：

1.山竹性热，容易引起口腔溃疡和口干舌燥等症状，因此不宜大量食用。

2.山竹含有丰富的果糖，糖尿病患者应适量食用。

3.山竹含有较多的草酸，容易与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此不宜与富含钙的食物一同食用。