子宫是女人身体里最怕冷的器官，所以受到寒冷刺激的时候，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。那么，女人要如何才能改善宫寒症状呢？ 1。在平时要多吃点补气暖身的食物。应该多吃点儿核桃、奉、花生等高能量的食物，这样，才能让先天的不足由后天的高能量来补给。
这种女人不用担心自己会上火，因为宫寒体质的女人属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。每天午餐或晚餐后还可以喝一杯姜茶，这能主动化解人体内的寒气，长期坚持下去对调理宫寒十分有益。当然，性寒的食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等。 2。
要经常快步走。通常情况下，宫寒的人都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实，“动则生阳”，怕冷的女人特别需要通过运动来改善自己的体质。快步走，是最简单也是最有效的办法。步行，尤其是在印石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。
此外，女人给子宫保暖，就要让下身少受凉，注意给小腹、腰部以及双脚保暖。在月经期间，女性朋友不能久坐冰冷的凳子。还要注意脚部保暖工作，在春夏之交不能过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子，即使要穿，也最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下侵入体内。而且，在平日最好能多用热水烫烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身都暖烘烘的。
问：贫血症状我想知道贫血症状有哪些？别人说我气色不太好，想改善气色怎样补血呢？哪种适合女人啊~
答：所谓贫血，是指末梢血液中血红蛋白与红细胞压积较正常减少的一种状态。世界卫生组织规定的贫血诊断标准是血红蛋白成年男性低于130克/升，儿童和成年女性低于120克/...详情>>
