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请问一直失眠怎么办？

我一直有失眠这个老毛病，我也有两三年了。我自己一直也没太当回事，可是我身边的朋友们都说要我去治疗好来才好，我不太想去医院看这个失眠的问题，我想知道有没有其它调理方法。请问一直失眠怎么办？

V*** | 2016-07-19 21:23:46

类似病状

1

问：一直有失眠这个老毛病、自己一直也

答：失眠患者合理饮食促进睡眠，众所周知睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等，对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道，许多食物对睡眠也有促进作用。详情>>
2 我一直有失眠这个老毛病，也有两三
3 一直有失眠这个老毛病，也有两三年
4 她还爱我吗？（高手进）她是我女朋
5 我的女朋友她一直有失眠这个老毛病
1

问：我的一个亲戚她一直有失眠这个老毛

答：失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临...详情>>
2 我的姑姑有失眠这个老毛病三年了。

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