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喝白开水的时段有什么讲究?

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喝白开水的时段有什么讲究?

喝白开水的时段有什么讲究?

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    2016-12-20 15:35:38
  • 如何饮用白开水(1) 早晨空腹喝水。早晨空腹喝一杯白开水,或者在白开水中添加一些蜂蜜或者盐,能够快速地加强肠胃蠕动,把身体内的垃圾、毒素和代谢产物排出体外。对于老年人来说,一杯白开水不仅能够稀释血液,降低血黏稠度,促进血液循环,还可以防止心脏病等“高峰期”  的心脑血管疾病的发生。(2) 餐前喝白开水。餐前喝一杯白开水,有利于减轻饥饿感,可以减少食物的摄入量,同时也补充了身体所需要的水分,加速新陈代谢。(3) 睡前喝白开水。睡前喝一杯白开水,有助于体内水分因为生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用,也能够使皮肤变得光滑细嫩。

    不***

    2016-12-20 15:35:38

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