导致失眠的原因是什么？

导致失眠的原因有：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
 指导意见：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安...

导致失眠的原因有：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
 指导意见：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

导致失眠的原因有病人精神压力太大，内心得不到很好的放松，才会产生失眠的