为什么晚上会经常失眠？失眠一般是什么原因导致的呢？

你好，长期失眠会引起多梦，记忆力差，精神恍惚，脱发等情况，严重的可能导致抑郁症，建议失眠要及时调节，在睡前不要心里多虑，要保持心里平静，不要想太多，越想越睡不着，失眠建议结合中药材调理，药材沉香，檀香 ，灵香草，薰衣草等能安神助眠，芳香的气味传导大脑，起到镇静安神的作用。

我以前也经常失眠，尤其是本科考研的时候。为此还到校医院跑了很多次，主要是希望医生能够开一些立马见效的药。可是医生从来都没有开药，都是以交谈的方式面对我。仅仅就我自己当年的经验来说，失眠可能主要归结于一下原因：
1、心理压力大。老是有感觉有事情还没有做好。
2、睡觉前太兴奋了。
3、生活习惯的问题。白天睡觉时间过长，尤其是有午休的习惯。
当初医生认为我的原因在于第一条。以上只是我自己的经验，...

我以前也经常失眠，尤其是本科考研的时候。为此还到校医院跑了很多次，主要是希望医生能够开一些立马见效的药。可是医生从来都没有开药，都是以交谈的方式面对我。仅仅就我自己当年的经验来说，失眠可能主要归结于一下原因：
1、心理压力大。老是有感觉有事情还没有做好。
2、睡觉前太兴奋了。
3、生活习惯的问题。白天睡觉时间过长，尤其是有午休的习惯。
当初医生认为我的原因在于第一条。以上只是我自己的经验，仅供楼主参考。

每个人有每个人的不同，我是因为晚上熬夜时间长了，加上做题兴奋，自然就不睡不着了，每当自己睡不着的时候就对自己说我是不瞌睡才不睡的，千万不要心烦，越烦越睡不着，在床上可以想想发生的有意思的事，给大脑一个放松的环境，有利于睡眠，

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。