晚上整夜失眠怎么?
晚上整夜失眠怎么办
睡眠问题可以对症处理,睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不看刺激性视频,不玩手机,也可以使用药物调整,安神补脑液,刺五加,谷维素,维生素b一佐匹克隆,都是可以的。睡眠之前也需要调整平和心态,稳定情绪。:也可以加米氮平和安定类药物的。
失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,一般可看看中医,吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
晚上失眠整夜睡不着,偶尔发生,很正常,不必介意,更不要随便用药。如果是连续数天或经常发生,到医院神经内科做个检查,在医生下,服用镇静、抗焦虑类或催眠药,纠正不良睡眠习惯,回到正常生活轨道上来。
答:没有好的办法,自我调节详情>>
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