腰椎间盘膨出和骨质增生能跑步？

病情分析：
骨质增生患者应该注意的方面1、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。3、中医多采用[赵.氏养.生骨质增.生贴]治疗
指导意见：
 。4、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。5、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。6、补充钙剂。...

病情分析：
骨质增生患者应该注意的方面1、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。3、中医多采用[赵.氏养.生骨质增.生贴]治疗
指导意见：
 。4、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。5、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。6、补充钙剂。此外老年骨质增生患者应多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。

检查出腰椎间盘突出后就应该随时保护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好,也是应该适当锻炼腰部肌肉的,您说的运动只要不过于激烈是可以的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。