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怎么治吃啥药，失眠多梦两年了？

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怎么治吃啥药，失眠多梦两年了？

失眠多梦两年了，怎么治吃啥药，天天梦，求解答，谢谢

A***
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    2016-02-17 20:08:50 
  • 您好！当今的社会每个人都会面对一定的压力，工作，家庭等原因压得自己喘不过气，在睡觉的时候都在想这些事，所以会导致夜不能寐，一定要调整好心态，顺其自然，床大桥头自然直！
 指导意见：1.晚上睡觉前喝杯温牛奶，既有助于睡眠，又有助于有效预防中老年人骨质疏松。2.睡前听听轻音乐，以充分放松心情。避免睡前思考问题，避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等。3.用侧柏叶装枕头可以有效预防失眠。睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨皮、橘子皮的塑料袋，闻着果香容易放松心情使人入眠。

    有***

    2016-02-17 20:08:50

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