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怎么治吃啥药,失眠多梦两年了?

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怎么治吃啥药,失眠多梦两年了?

失眠多梦两年了,怎么治吃啥药,天天梦,求解答,谢谢

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    2016-02-17 20:08:50
  • 您好!当今的社会每个人都会面对一定的压力,工作,家庭等原因压得自己喘不过气,在睡觉的时候都在想这些事,所以会导致夜不能寐,一定要调整好心态,顺其自然,床大桥头自然直!
     指导意见:1.晚上睡觉前喝杯温牛奶,既有助于睡眠,又有助于有效预防中老年人骨质疏松。2.睡前听听轻音乐,以充分放松心情。避免睡前思考问题,避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等。3.用侧柏叶装枕头可以有效预防失眠。睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨皮、橘子皮的塑料袋,闻着果香容易放松心情使人入眠。

    有***

    2016-02-17 20:08:50

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