肥胖已经成为世界性的营养问题，肥胖是许多疾病共同的罪恶土壤，肥胖可以导致高血压、心脏病、髙血脂、脂肪肝、动脉硬化展 甚至癌症的发生。单纯性肥胖者可以试用以下的方法减肥：①一 U 日三餐能量科学分配：即遵照3:4:3的原则。②每顿尤其是晚餐 要做到七八成饱。③晚餐距离睡觉一定要在3小时以上。④不 吃宵夜。⑤吃饭时改用较小的碗盘。⑥尽量少吃自助餐。⑦多 吃蔬菜，少吃主食，不吃高热量垃圾食品。每一两食物所含的热备 量(千卡），由低至高分别为：鱼类50,馒头和米饭60,油条185,五癍 花猪肉和桃酥250,火腿260,花生和葵花子300,酒精350,植物油 # 450。如每日减少500千卡热量的摄入，体重10天可以下降0.5千克。
答：原因1：节食者们忽视了，减肥是一生的大业，需要改变生活习惯。 从很多的成功减肥案例可以看出，很多减肥成功的人大都是经过长期的坚持，改变自己的生活习惯达到的。很多...详情>>
问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
