全部答案

2016-07-23 17:46:33

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  糖尿病患者在控制饮食初期，总觉 得吃不饱，甚至饥饿难忍，不得不通过 增加进食量来缓解。这对于病情极为不 利，易使其加重。怎样才能既很好地控 制血糖，又容易渡过饥饿关呢？
  首先应清楚地认识到，饥饿感本 是糖尿病的一^种症状，经过治疗后病情 改善了，饥饿感也会随之减轻。
    
  ®刚开始饮食治疗时，食量比原来 明显减少了，胃肠道可能会不适应，但 是适应几天后饥饿感就会慢慢减轻。
  @如果仍感饥饿，采取以下措施会 有帮助：
  可以补充一些含糖类低的食物，以 饱腹充饥。可用蔬菜类，如白菜、菠 菜、油菜、圆白菜、芹菜、冬瓜、南 瓜、黄瓜、魔芋、韭菜、青椒、绿豆 芽、莴笋、茄子、菜花等；海藻类，如 海带、紫菜；食用菌类，如蘑菇、香 菇、木耳等；也可食用豆腐渣。
    
  如果平时喜欢吃的某种蔬菜含糖量 高，饥饿时想吃又担心使血糖升高，还 有一个办法：就是将含糖量高的蔬菜 洗净切碎后放入水中煮15分钟，将水倒 去，然后加水再煮，这样重复3次，糖 类溶于水中，菜里的糖含量就大大降低 了。然后把菜加适量的油、盐等烧熟， 饥饿时可当副食食用。
    
    
  少量多餐，将正餐的主食匀出一小 部分作为加餐用，加餐时可选用低热能 蔬菜、半两主食或1个鸡蛋(50克)，1杯牛 奶(150毫升)等。
  选用粗杂粮代替精细粮，可以产生 更强的饱腹感。
  将口味变清淡，吃饭速度放慢，真 正做到细嚼慢咽，也可能降低过于旺盛 的食欲。

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  拆***

  2016-07-23 17:46:33

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