双盘膝有什么好处?
双盘膝有什么好处?
双盘膝主要有三个方面的好处,一是与单盘膝、散盘等坐姿相比,身体更为稳固。对于这个问题,在下面关于双跏趺坐和七支坐的介绍中还会详细介绍。二是受地心引力的影响最小,因为此时你的脊椎骨是挺直的,所以地心引力只能够影响到很小的一部分。而当你躺下来时,地心引力能够影响到你的整个身体,而由于地心引力拉力的关系,身体就丧失了所有的紧张,因此躺下来时更容易入睡,而双盘坐时不容易进入睡眠状态。三是双盘膝坐时只有较少的血液流到你的头脑,头脑就比较不活跃,使你比较容易排除杂念。