适合日常服用的营养补剂有哪些？

选择保健品时，应根据自己的身体状况和需求进行选择。同时，还要注意产品质量和使用方法，遵循产品说明书的建议使用。不过这些说到底还是外力，最好的保健品其实还是保持良好的饮食习惯和生活方式。

我个人日常吃的比较多的是youth&earth的钙补充剂，日常补点钙预防骨质疏松提升骨密度还是蛮有必要的，如果平时运动比较少的话，可以实施这个。

乳酸菌和维生素是我现在吃的比较多的，其他的关注的不是很多。

那必然是鱼油！富含omega-3，能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，预防心血管疾病。同时，而且它还具有抗炎作用，对关节炎等疾病也有益处，如果是素食主义者不能选择动物油也可以试试像youth&earth他们家的这种海藻胶囊，没有啥动物性成分。

饮食习惯和生活方式常常影响我们的身体健康。为了保持一个良好的身体状态，许多人会选择服用保健品。如果真的有这方面的需求，那么一定要注意品牌的选择，最好选择大品牌有科研背景的，英国的youth&earth就是一个不错的选择。