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如何能孕育一个健康的小宝贝?

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如何能孕育一个健康的小宝贝?

 如何能孕育一个健康的小宝贝? 要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。如果男性备孕好了,那女性就要更加的注意孕前营养,.所以女性孕前还可配合着((--利…孕…安…胎--)),温和的补充营养,调理卵泡成熟,使女性身体达到最佳受孕状态。促进滤泡中的卵子成熟, 促进健康排卵,帮助未准妈妈们轻松拥有一个健康的宝宝...

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