目前孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象,这也是妊娠综合征、剖腹产率、巨大高危儿逐年增多的主要原因。一项调查显示:500名孕妇中80%的孕妇体重增长过快,有明显的营养过剩症状,最严重的孕39周体重增长50公斤,这其中10%的孕妇出现了妊娠高血压、妊娠糖尿病等病症。孕妇的确需要补充足够的热能和营养素,以满足自身和胎儿的需要,但不是营养补充得越多越好,而是通过科学服用营养素和全面合理的膳食,做到营养均衡即可。一般来说,孕妇孕期体重增长在11.5至16公斤,胎儿出生体重在3.1至3.6公斤,是保持母婴健康的最佳体重。
保健品过量危及胎儿
目前市场上出售的准妈妈保健品非常多,可以说绝大多数准妈妈都服用过,有的甚至同时服用多种产品。且不说一些营养保健品质量是否可靠,如果同时服用多种保健品如复合营养素、妈咪奶粉和各种维生素制剂,很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入,这不仅不会促进胎儿生长反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。
研究表明,孕妇若每天服用超过一万单位的维生素A,则有可能造成胎儿智障或畸形。若维生素D补充每日超过15毫克,容易造成孕妇软组织钙化。锌补充超过每日45毫克,容易造成早产。建议孕妇在怀孕3个月以后再补充铁。一般来说,正常孕妇每天补充 30毫克铁即可。