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想睡觉睡不着是怎么回事

人一直发困,想睡觉,没精神

白天一直感觉很困,想睡觉,可真正睡觉又睡不着,补充,晚上睡的挺早的
SUNSMILE365 | 2007-01-05 10:23:54 标签: 精神

好评回答

2007-01-05 15:16:50
marylee |2007-01-05 15:16:50 2085 1136 评论
  我想你肯定是没有平衡好自己的生活和工作,从而导致你的时间无法条理的安排,这样下去会耽误你的生命的。这里有几种帮助你调适生活的方法:
1、早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息———甚至每10分钟休息一次,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己...

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  我想你肯定是没有平衡好自己的和工作,从而导致你的时间无法条理的安排,这样下去会耽误你的生命的。这里有几种帮助你调适生活的方法:

1、早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息———甚至每10分钟休息一次,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
祝你早日振作精神,步入正常的生活!
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